选购指南请查收～
“每天吃几粒，血糖就能降下来。”
“不用去医院，喝这个就能把结节散掉。”
刷直播、逛网店，您是否也听过类似的推销话术？明明卖的是糖果、饮料，却把功效说得像药一样。面对这样的“健康承诺”，先别急着下单。
今天，一起看懂食品选购中的几个关键问题，把钱花得明白，让健康多一份保障。
一盒产品做成片剂、胶囊，装在精致的小瓶里，就有治疗作用吗？判断产品身份，不能只看外形，更不能只听商家介绍。
普通食品不能宣称保健功能，更不能宣传预防、治疗疾病。压片糖果、固体饮料等名称，说明的是食品类别，不能因为加了某种原料，就把它当成药。
保健食品有特定的保健功能或营养素补充用途，适用于特定人群。选购时应查看包装上的保健食品标志，也就是常说的“蓝帽子”，并核对注册号或备案号。
划重点
有“蓝帽子”，也不等于能治病。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。
“吃了就能降血压”“一个疗程消结节”——把食品说成能治病，是需要警惕的信号。如果还劝您停用原来的药、只吃它家的产品，更不能轻信。
“专家都推荐”“很多人吃好了”——白大褂、实验室画面、消费者现身说法，都不能替代产品真实的身份和获准声称的功能。几张对比照片、一段体验分享，也不能证明治疗效果。
“纯天然，谁都能吃”——原料听起来熟悉，不意味着适合所有人。保健食品同样有适宜人群、不适宜人群和食用量等要求，不能跟着主播的推荐随意加量。
听到“包治”“根治”“替代药物”，先停一停；身体不适，及时到正规医疗机构就诊。
先把商品详情页往下翻，找到清晰的包装和标签。产品名称、生产者、生产日期、保质期等信息是否齐全？如果连完整标签都看不清，就不要急着付款。
购买保健食品，还应登录市场监管总局官方网站，查询产品注册、备案信息，将查询结果与包装上的名称、注册号或备案号、企业信息逐项核对。不能只凭一个“蓝帽子”图案，或商家发来的查询截图作判断。
再看看产品的保健功能、适宜人群、不适宜人群及食用方法，确认是否符合自身情况。尤其是正在服药、患有基础疾病的人群，购买前宜咨询医生或药师。
尽量选择正规的商场、超市、药店或电商平台。面对来源不明的群聊推销、私下转账要求，多留一分谨慎。
购物凭证要留，宣传内容也要留。订单、支付记录、商品包装、聊天记录，以及涉及功效承诺的页面截图、直播录屏，都可能成为说明问题的重要材料。
发生消费纠纷，可先与商家、平台协商；需要进一步反映诉求的，可通过全国12315平台等渠道投诉。发现涉嫌虚假宣传等违法线索，也可向市场监管部门举报，说明商家、商品、宣传内容及相关证据。
